https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1 daily 0.75 2026-03-26 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/familienunternehmen monthly 0.5 2026-03-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/ec25c5ce-7ad2-42fd-b8f1-e177e8a78f36/barclay-press-UWHqlxOtp7A-unsplash.jpg Blog - Buch-Tipp: Fritz Simons systemischer Blick auf Familienunternehmen - Mach es besonders Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen. https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/systemische-podcasts monthly 0.5 2026-03-25 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/ichbinnichtgutgenug monthly 0.5 2024-03-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/79ce2539-2400-44db-af1f-7fefddeb1aec/Bildschirmfoto+2024-03-06+um+12.10.06.jpg Blog - Wie du dich mit hilfreichen Glaubenssätzen besser kennenlernst und neu erfindest - Buch-Tipp: Nesibe Özdemir “Was wir glauben, wer wir sind” Die Psychologin und Psychotherapeutin Nesibe Özedemir erzählt anhand von zehn Fällen aus ihrem Praxisalltag, was für eine Macht Glaubenssätze haben können: Sie beeinflussen, was wir uns zutrauen und was nicht. Sie prägen unser Selbstbild, unseren Selbstwert und sind maßgeblich an unseren Erfolgen bzw. Misserfolgen beteiligt. Zum Glück, so Nesibe Özdemir, sind wir unseren negativen Annahmen über uns und die Welt aber nicht hilflos ausgeliefert und es ist nie zu spät, seine Glaubenssätze zu hinterfragen und neu aufzusetzen. Wie das geht, beschreibt die Psychologin in einem Extra-Teil im Buch. Hier geht es zum Buch Und hier zur Nesibe Özdemirs Webseite https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/reisenmitangststoerung monthly 0.5 2024-03-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1706109099911-BNIRQFL30MDU21NUEP4M/Bauer%2C+Muschel%2C+Meer+und+Mut_Cover_rz_02.jpg Blog - #24 Hallo Angst: Wie Marina Bauer sich traute, mit Panik im Gepäck den Jakobsweg zu pilgern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1706109302193-DVUNJJ8OWZWF8INMP7D3/img-20210621-wa0057.jpg Blog - #24 Hallo Angst: Wie Marina Bauer sich traute, mit Panik im Gepäck den Jakobsweg zu pilgern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1706109341190-ZL8I0MZ8WZEGG9G024E8/img-20210621-wa0043.jpg Blog - #24 Hallo Angst: Wie Marina Bauer sich traute, mit Panik im Gepäck den Jakobsweg zu pilgern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1706109372370-PNNRB5GIMO6Q9C4JONBI/img-20210621-wa0071.jpg Blog - #24 Hallo Angst: Wie Marina Bauer sich traute, mit Panik im Gepäck den Jakobsweg zu pilgern https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1706109457046-DQM2Q0W73V8R4W0YZ2WW/bild-7-3000x1500.jpg Blog - #24 Hallo Angst: Wie Marina Bauer sich traute, mit Panik im Gepäck den Jakobsweg zu pilgern https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/podcastplaylist monthly 0.5 2024-02-27 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/diagnose-weihnachtsphobie-wie-du-weihnachten-auch-mit-ngsten-schaffst monthly 0.5 2023-12-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/ddd1377f-df9c-444f-bd19-78ca983d5e9e/tempImageUw6jpm.jpg Blog - Diagnose Weihnachtsphobie?! 7 Ideen, wie du die Festtage auch mit Ängsten gut überstehst - Mach es besonders So sah unser gemeinsames Werk übrigens zwischenzeitlich aus… https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/iubofjwfjbxj4xswldnwmctzzwwd4h monthly 0.5 2023-12-16 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/leitfaden-angst-im-job monthly 0.5 2024-03-06 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/blog-post-title-four-c8c83 monthly 0.5 2023-11-22 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/blog-post-title-three-3zhgp monthly 0.5 2023-12-10 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/katharinaaltemeier/coaching/methode/wunderfrage/audioguide monthly 0.5 2023-11-06 https://www.katharinaaltemeier.de/blog-2-1/blog-post-title-one-2g5n5 monthly 0.5 2023-11-05 https://www.katharinaaltemeier.de/home daily 1.0 2026-03-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820055-5LM6C88AYR0ZZEVEIT9U/Rectangle+26.jpg Katharina Altemeier | Systemisches Coaching und Supervision https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820065-0JIBPVC1MARX2OTXTXH5/Rectangle+25.jpg Katharina Altemeier | Systemisches Coaching und Supervision https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820074-QCQ6IKBIMJGRWBPXA5C1/Rectangle+27.jpg Katharina Altemeier | Systemisches Coaching und Supervision https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6318962264475814777b6172/1662555820081-4T4VPY20HPKQHELO9WY7/Rectangle+25.jpg Katharina Altemeier | Systemisches Coaching und Supervision https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/c025e595-c025-433a-8e08-edfa4b015a7d/_DSC6410_33%EF%BF%BD_.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/4d570f28-b730-4a40-9090-abee601d0fa6/Kathi_Farbe_6.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/9208d07d-b671-4c74-b551-64a5e4aff00a/Kathi_Farbe_8.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/fa488c79-27b9-4b15-bdd1-1583fb52ec5e/Kathi_Farbe_4.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/efacfce6-f4f7-4c91-89d4-fe8659fd6275/Kathi_Farbe_1.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/f1fb20ce-b52f-4c40-b8eb-57b76b8fe787/Kathi_Farbe_5.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/6b7c6942-3843-4225-b3b7-3994c9dff40d/Kathi_Farbe_2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/781024a4-a706-4457-8df7-f4bc9eb2b0d3/_DSC6665_44.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/f3bb8b06-b3aa-4c56-a176-c5d4eb5b03cb/tempImagebTiIDw.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/b7267ee4-9500-4009-a712-c720ca359574/hallo_angst_Cover.jpg https://www.katharinaaltemeier.de/life-coaching daily 0.75 2023-01-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1613561519192-QZWRQ24IIKTR3051A7N5/DTS_Listen_Danny_Owens_2808.jpg Life Coaching - „Erfahrung ist nicht das, was mit einem Menschen geschieht. Sie ist das, was ein Mensch aus dem macht, was mit ihm geschieht.“ – Aldous Huxley https://www.katharinaaltemeier.de/infosundpreise daily 0.75 2025-07-21 https://www.katharinaaltemeier.de/hallo-angst daily 0.75 2025-08-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/64ca3b94-0a6b-4099-9a52-1b91d0f0e1d3/unsplash-image-ZpzBluGGeNc.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1610979469010-JLCNHJATZHTUBHBVG1AW/image.jpg Sag "Hallo" zu Deiner Angst - Lerne Deine Angst kennen Wie sieht Deine Angst aus? Ist sie klein, zierlich und kantig - oder eher gewaltig, groß und erdrückend? Was für einen Namen könnte Deine Angst haben? Was sagt sie Dir? Was für eine Funktion übernimmt sie in Deinem Leben? Gib Deiner Angst eine Gestalt und/oder eine Stimme, um sie besser kennen zu lernen. Denn wenn Du sie besser kennst, kannst Du auch besser mit ihr umgehen. Vor allem in akuten Situationen. Wie das geht, kann ich Dir zeigen. In Einzelberatungen, Gruppen oder in Workshops. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1613561605324-484YYUQOJU4YFRIWCVCP/DTS_Solitude_Daniel_Faro%25CC%2580_4175.jpg Sag "Hallo" zu Deiner Angst - Den Angst-Alltag gestalten Viele, die unter Angst oder Panik leiden, meistern ihren Alltag mit ein paar Einschränkungen wunderbar. Nach außen hin funktionieren sie. Doch was ihnen die wenigsten anmerken: Der Alltag ist wesentlich anstrengender, wenn die Angst einen ständig begleitet. Nicht nur deswegen, weil so viele sich nicht trauen, offen mit dem Thema umzugehen und ihre Energie darauf verwenden, es zu verstecken. Wenn zusätzlich zu dieser Grundsituation noch Stress oben drauf kommt, kann es sein, dass sich scheinbar aus heiterem Himmel Angst oder sogar Panik melden. Entwerfe Deine individuelle Landkarte der Angst und finde so heraus, wie Du besser auf Dich hören und aufpassen kannst. Dabei kann ich Dich in Einzelberatungen unterstützen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/b30a2a25-d2d6-4093-af42-c3ad3693ce26/unsplash-image-4JxV3Gs42Ks.jpg Sag "Hallo" zu Deiner Angst - Panik vor dem Blackout? Die nächste Prüfung steht an und du hast Angst davor, zu scheitern, zu versagen, es nicht gut genug zu machen, einen Blackout zu haben oder - am schlimmsten - in Ohnmacht zu fallen. Oder: Das anstehende Meeting stresst dich schon im Voraus, weil du vor deinen Kolleg*innen und Vorgesetzten etwas präsentieren musst. “Das schaffe ich nicht!”, sagt eine innere Stimme immer wieder zu dir. In Fällen von Prüfungsangst, Vortragsangst oder Redeangst im weitesten Sinne analysieren wir gemeinsam, womit deine Angst in diesem Bereich zu tun hat. Hast du an Prüfungen gekoppelte traumatische Erlebnisse? Wie wichtig waren/sind Leistungen in deiner Familien? Welche Glaubenssätze hindern dich daran, weniger Angst vorm Scheitern zu haben? Außerdem geht es hier auch um ganz konkrete Aspekte, die deine Lerntechnik, Zeitspannen etc. betreffen. In Einzelberatungen, Gruppen oder in Workshops. https://www.katharinaaltemeier.de/kontakt daily 0.75 2026-03-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/92d02214-acaf-4cea-8c2e-66771b577422/Vitra_Telefon6346.jpg https://www.katharinaaltemeier.de/podcast daily 0.75 2025-02-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1617550590177-BUUZE0PJM4HP07TAKGOF/Hallo_Angst_Square_1500x1500.jpg https://www.katharinaaltemeier.de/coaching-supervision daily 0.75 2026-03-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1690537960587-A84OYKN5HF792ATDCKH9/image-asset.jpeg Systemische Supervision - Katharina Altemeier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1690904937614-NQ7E3QLTNX0KWOJHQUUM/image-asset.jpeg Systemische Supervision - Katharina Altemeier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1690905457917-NBQG8TWA5I7NS7AYEYP8/image-asset.jpeg Systemische Supervision - Katharina Altemeier https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/aa57d62f-c0f6-44c9-baff-600ca6b49903/dgsf-siegel-mitglied-rgb.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1612814277676-V5ZJE7HWG6939R90C6DX/Bildschirmfoto+2021-02-05+um+18.08.38.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/43f3bccf-db67-4c37-aa98-b3adb5bfabdd/_DSC6641_33%2525EF%2525BF%2525BD_.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1690821044401-8JUL9XVUBNWVLS1N4A2C/image-asset.jpeg https://www.katharinaaltemeier.de/angst-annehmen daily 0.75 2026-03-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/16136469-dddc-4e77-a504-ec410f0ffa32/image-asset.jpg Angst annehmen: Drei Übungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1698932679732-TSH5431V52XNZTIEA3GQ/image-asset.jpeg Angst annehmen: Drei Übungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1699974459850-ALVKVWXF1PCZC1Q28TR9/image-asset.jpeg Angst annehmen: Drei Übungen https://www.katharinaaltemeier.de/audioguide-wunderfrage daily 0.75 2026-03-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1699210209046-1O8M4MIOOAKPDXDMA4EO/image-asset.jpeg https://www.katharinaaltemeier.de/change-management daily 0.75 2026-03-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/4211d616-6fc4-456d-9b46-f503d625de9a/_DSC6410_33%EF%BF%BD_.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/f3811dd5-bb2f-4ec8-9be1-eacf05ba6acb/anastasiya-badun-3veN2ibBBSs-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/d4e4a5e3-1d51-49f4-b8d7-a1bbf92cb89d/lina-trochez-ktPKyUs3Qjs-unsplash.jpg https://www.katharinaaltemeier.de/medien daily 0.75 2025-07-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/e9a16663-a73e-4fad-9d9f-e028bc761271/Bildschirmfoto+2025-03-10+um+14.25.59.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/84dc86f4-fccc-4b1f-826a-2ceb0e943a20/Bildschirmfoto+2024-12-10+um+14.36.18.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/bd518b8e-0418-4207-a257-90170f9f0a03/IMG_9817.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/7c21f188-d200-49d7-940f-711cf70930b9/IMG_9818.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/3f165796-9320-4c11-be6f-ce8337e2f048/Bildschirmfoto+2024-12-12+um+17.21.12.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/9a3d25e2-7485-4f17-873d-777994bae26c/Bildschirmfoto+2024-12-12+um+17.21.52.png https://www.katharinaaltemeier.de/konfliktcoaching daily 0.75 2026-03-17 https://www.katharinaaltemeier.de/coaching daily 0.75 2026-03-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1674422915058-06B0BAWVVTONX2MU4EL6/DTS_Listen_Danny_Owens_2808.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1770990644204-1BQ3HXUG221T9JH5HF0B/image-asset.jpeg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1613562568442-31A72KJ505DKQCKU3BGY/DTS_Passion_Economy_Daniel_Faro%CC%80_4740.jpg Coaching https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1772118558420-UPI7R2MYDXF7QOUZC418/IMG_4289.png Coaching Holzfiguren, bunte Schnüre, Glassteine, Holzklötzchen, eine gelbe Schnur mit einer Sternfigur, auf einem weißen Tisch. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1772118523777-QEAIWDOU6RI0D9CZVRBM/IMG_4285.png Coaching Stofftier-Rhinozeros, eine Puppe, eine Holzpuppe, eine gelbe Glaskugel, eine kleine grüne Figur, mehrere gelbe Notizzettel mit handgeschriebenen Texten, auf einem Holztisch. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1772118648385-88QAFW77EI3YD8QLBJTX/IMG_4280.png Coaching Viele Plüschtiere sitzen auf einem Teppich mit orientalischem Muster, darunter Elmo, ein Löwe, eine Schildkröte, eine Giraffe und ein weißer Plüschaffe. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1772118734368-59D368CYS5PC8X7HKELD/IMG_4294.png Coaching Grünes Gras mit bunten Papierkärtchen und roten Seilen, die auf dem Gras liegen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1772118927149-A7ZRZT5OIJ559CXKEPZA/IMG_4295.png Coaching Ein kleines selbstgebautes Bauwerk aus kleinen Ästen und Steinen im Wald. Im Hintergrund liegen Baumstämme. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/1772119136007-EVI053XR9MOYKCZAXVY1/tempImageLtK4rT.png Coaching Die 4-Bilder-Methode: 4 Postkarten geben Auskunft über Ressourcen, Visionen und erste Schritte. https://www.katharinaaltemeier.de/workshops daily 0.75 2026-03-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/976bd9cb-24d7-4074-9a0b-6e6465cf4740/patrick-perkins-ETRPjvb0KM0-unsplash.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/e6c0e3f2-e98f-4131-85da-bb5a72e73ebb/IMG_4332+2.PNG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/0fe38ca1-7cb5-419d-9ebd-414bc70a358e/IMG_4330.PNG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/b5e9676e-ea56-46ef-935d-cd806d837f40/IMG_4331.PNG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/d2505b7b-5725-4902-ba2b-09042e4f9940/getty-images-u9px5_PUXsM-unsplash.jpg https://www.katharinaaltemeier.de/paarberatung-familientherapie daily 0.75 2026-03-01 https://www.katharinaaltemeier.de/ber-mich daily 0.75 2026-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ff382718500a82fe9df1219/4211d616-6fc4-456d-9b46-f503d625de9a/_DSC6410_33%EF%BF%BD_.png