Systemisches Coaching für mehr Klarheit, Mut und Selbstwirksamkeit.

„Systemisches Coaching heißt Beratung ohne Ratschlag: In meiner Rolle als Coach bin ich für die Gestaltung des Prozesses verantwortlich, die Klient*innen für den Inhalt.“

Was das konkret bedeutet? Dass ich meinen Coachees nichts verkaufen, verpassen oder beibringen möchte. Für mich ist systemisches Coaching ein Prozess gleichwertiger Partner*innen. In einem wertschätzenden Rahmen stelle ich Fragen während mein Gegenüber in Resonanz dazu geht. In diesem Resonanzraum entstehen Möglichkeiten, ungeahnte Perspektiven und Lösungen.

Mein Coaching-Angebot:

  • Führungskräfte-Coaching

    Im Führungskräfte-Coaching bekommst du Raum, um deine Führungsrolle eingehend zu reflektieren. Was kannst du richtig gut, was darf noch wachsen? Kennst du deine blinden Flecken? Neben deiner persönlichen Weiterentwicklung und Selbstführung unterstütze ich dich auch im Resilienz- und Stressmanagement, in Mitarbeiterführung, Kommunikation sowie im Umgang mit Konflikten und Veränderungs-prozessen. Häufig kommen auch Führungskräfte, um mit mir die nächsten Schritte in ihrer Karriere auszuloten. Dabei geht es auch oft um Entscheidungsfindungen, die ich gerne begleite.

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  • Lebenslagen-Coaching

    Im Leben gibt es immer mal wieder Situationen, in denen wir das Gefühl haben, die Fäden nicht mehr in der Hand zu haben. Wir fühlen uns ohnmächtig, überfordert oder verwirrt. Meistens sind das Phasen der Veränderung: Die Gründung einer Familie, eine Trennung oder Scheidung, ein Berufs- oder Ortswechsel, der Auszug der Kinder, Krankheiten oder der Eintritt in die Rente etc. Die Gefühle, die damit einhergehen sind oft Trauer, Wut, Angst oder Scham. Gemeinsam blicken wir auf deine Geschichte und finden einen Weg, wie du deine (neue) Situation inkl. der Gefühle selbstwirksam gestalten kannst.

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  • Angst-Coaching

    Du willst deine Angst überwinden? Doch dein Kampf gegen die Angst ist ermüdend und aussichtslos. Dann sag ihr ihr doch mal „Hallo“!? Zusammen finden wir heraus, wie du mit deiner Angst oder Panik so umgehen kannst, dass sie dich nicht mehr stört, bremst oder gar dein Leben bestimmt. In meinem Angst-Coaching lernst du, was in deinem Körper und Gehirn eigentlich passiert, wenn du Angst empfindest. Und auch wenn das, was im Körper passiert immer ähnlich ist, ist jede persönliche Angst-Geschichte sehr individuell. Anhand deiner persönlichen Bedürfnisse und Erfahrungen, entwickeln wir eine Landkarte, die dir im Umgang mit Ängsten und Panik hilft. Mehr erfahren

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Wer zu mir ins Coaching kommt…

  • Führungskräfte, die sich und ihre Rolle gerne selbst reflektieren möchten.

  • Führungskräfte mit einer speziellen Thematik (Konflikt, Change…).

  • Führungskräfte, die zum ersten Mal in dieser Rolle sind und sich unsicher, überfordert und gestresst fühlen.

  • Frauen, Männer oder junge Erwachsene, die sich in einer herausfordernden Lebenssituation - privat oder beruflich - befinden und alleine nicht weiterkommen.

  • Menschen, die sich einen besseren Umgang mit den eigenen Ängsten wünschen.

  • Menschen mit dem Wunsch, ihr Leben wieder aktiv und selbstwirksam gestalten zu können.

  • Menschen, die einen Perspektivwechsel in einer eingefahrenen Situation wünschen.

  • …und vielleicht auch Du?

Holzfiguren, bunte Schnüre, Glassteine, Holzklötzchen, eine gelbe Schnur mit einer Sternfigur, auf einem weißen Tisch.
Stofftier-Rhinozeros, eine Puppe, eine Holzpuppe, eine gelbe Glaskugel, eine kleine grüne Figur, mehrere gelbe Notizzettel mit handgeschriebenen Texten, auf einem Holztisch.
Viele Plüschtiere sitzen auf einem Teppich mit orientalischem Muster, darunter Elmo, ein Löwe, eine Schildkröte, eine Giraffe und ein weißer Plüschaffe.
Grünes Gras mit bunten Papierkärtchen und roten Seilen, die auf dem Gras liegen.
Ein kleines selbstgebautes Bauwerk aus kleinen Ästen und Steinen im Wald. Im Hintergrund liegen Baumstämme.
Die 4-Bilder-Methode: 4 Postkarten geben Auskunft über Ressourcen, Visionen und erste Schritte.

Wie ich arbeite

Grundsätzlich arbeite ich ressourcen- und lösungsorientiert, das heißt mein Fokus liegt nichts so sehr auf möglichen Ursachen von Problemen, sondern auf dem Erkennen der eigenen Ressourcen, wie diese genutzt werden und zur Lösung beitragen können.

Als Systemikerin betrachte ich Menschen bzw. Probleme nicht isoliert, sondern immer im jeweiligen Kontext (Familie, Team, Kultur etc.).

Oft geht es darum, bestimmte Wechselwirkungen oder Muster im System zu erkennen. Um diese sichtbar und teilweise sogar erlebbar zu machen, arbeite ich gerne mit Symbolen wie Stofftieren, Holzfiguren, Steinen, Seilen oder Postkarten. So entstehen Skulpturaufstellungen, die es dem Coachee ermöglichen, von oben, von verschiedenen Seiten - in jedem Fall mit der nötigen Distanz auf die Situation zu blicken. Es ergeben sich Bilder, die bei meinen Klient*innen hängenbleiben, mit denen man weiterarbeiten kann und die oft schneller zu einem Aha-Moment führen als ein bloßes Gespräch.